Sabtu, 30 Juni 2012

Contoh Istilah-istilah Dalam Pencak silat TRI SUKMA JATI

  • Kuda-kuda: adalah posisi menapak kaki untuk memperkokoh posisi tubuh. Kuda-kuda yang kuat dan kokoh penting untuk mempertahankan posisi tubuh agar tidak mudah dijatuhkan. Kuda-kuda juga penting untuk menahan dorongan atau menjadi dasar titik tolak serangan (tendangan atau pukulan).
  • Sikap dan Gerak: Pencak silat ialah sistem yang terdiri atas sikap (posisi) dan gerak-gerik (pergerakan). Ketika seorang pesilat bergerak ketika bertarung, sikap dan gerakannya berubah mengikuti perubahan posisi lawan secara berkelanjutan. Segera setelah menemukan kelemahan pertahanan lawan, maka pesilat akan mencoba mengalahkan lawan dengan suatu serangan yang cepat.
  • Langkah: Ciri khas dari Silat adalah penggunaan langkah. Langkah ini penting di dalam permainan silat yang baik dan benar. Ada beberapa pola langkah yang dikenali, contohnya langkah tiga dan langkah empat.
  • Kembangan: adalah gerakan tangan dan sikap tubuh yang dilakukan sambil memperhatikan, mewaspadai gerak-gerik musuh, sekaligus mengintai celah pertahanan musuh. Kembangan utama biasanya dilakukan pada awal laga dan dapat bersifat mengantisipasi serangan atau mengelabui musuh. Seringkali gerakan kembangan silat menyerupai tarian atau dalam maenpo Sunda menyerupai ngibing (berjoget). Kembangan adalah salah satu bagian penilaian utama dalam seni pencak silat yang mengutamakan keindahan gerakan.
  • Buah: Pencak Silat memiliki macam yang banyak dari teknik bertahan dan menyerang. Secara tradisional istilah teknik ini dapat disamakan dengan buah. Pesilat biasa menggunakan tangan, siku, lengan, kaki, lutut dan telapak kaki dalam serangan. Teknik umum termasuk tendangan, pukulan, sandungan, sapuan, mengunci, melempar, menahan, mematahkan tulang sendi, dan lain-lain.
  • Jurus: pesilat berlatih dengan jurus-jurus. Jurus ialah rangkaian gerakan dasar untuk tubuh bagian atas dan bawah, yang digunakan sebagai panduan untuk menguasai penggunaan teknik-teknik lanjutan pencak silat (buah), saat dilakukan untuk berlatih secara tunggal atau berpasangan. Penggunaan langkah, atau gerakan kecil tubuh, mengajarkan penggunaan pengaturan kaki. Saat digabungkan, itulah Dasar Pasan, atau aliran seluruh tubuh.
  • Sapuan dan Guntingan: adalah salah satu jenis buah (teknik) menjatuhkan musuh dengan menyerang kuda-kuda musuh, yakni menendang dengan menyapu atau menjepit (menggunting) kaki musuh, sehingga musuh kehilangan keseimbangan dan jatuh.
  • Kuncian: adalah teknik untuk melumpuhkan lawan agar tidak berdaya, tidak dapat bergerak, atau untuk melucuti senjata musuh. Kuncian melibatkan gerakan menghindar, tipuan, dan gerakan cepat yang biasanya mengincar pergelangan tangan, lengan, leher, dagu, atau bahu musuh.

Sumber : AD/ART Perguruan Pencak Silat Tri Sukma Jati

Contoh proposal kegiatan kenaikan tingkat

PROPOSAL KEGIATAN
PELAKSANAAN UJIAN TINGKAT TSJ
SMP NEGERI .... PURWOREJO
TAHUN 2011


A.    PENDAHULUAN
Untuk pengevaluasian pelaksanaan kegiatan Pencak silat TRI SUKMA JATI RANTING SMP Negeri ..... Purworejo yang telah berlangsung 7 bulan, maka perlu adanya Ujian Kenaikan Tingkat dari sabuk dasar ke sabuk biru dan sabuk biru ke Hijau dan seterusnya.

B.     DASAR PEMIKIRAN
1.      RKAS Tahun Anggaran 2011
2.      Program OSIS 2010/ 2011-02-02
3.      Program Kerja Ekskul Pencak Silat
4.      Musyawarah TSJ Cabang purworejo.
5.      Musyawarah TSJ Ranting SMP Negeri .... Purworejo

C.    TEMPAT DAN WAKTU
1.      Pelaksanaan Kegiatan Ujian kenaikan tingkat
a.       Hari/ tanggal   : Minggu/ 30 Januari 2011
b.      Jam                  : 07.30 wib - selesai
c.       Tempat            : SMP Negeri .... Purworejo
2.      Pelaksanaan OusPower
a.       Hari/ tanggal   : Minggu/ 6 Pebruari 2011
b.      Jam                  : 07.30 wib - selesai
c.       Tempat            : SMP Negeri .... Purworejo

D.    PELAKSANA DAN PESERTA KEGIATAN
Sebagai pelaksana kegiatan adalah Pembina Ekskul Pencak Silat yaitu:
1.  WAKA KESISWAAN
2.      PELATIH TSJ
Adapun peserta kegiatan adalah 20 siswa yang mengikuti Kegiatan Ekskul Pencak Silat,adapun rinciannya terlampir ( lamp 1 ).

E.     ANGGARAN BIAYA
Demi suksesnya kegiatan tersebut maka membutuhkan dana sebesar Rp 1.590.000 , rincian terlampir ( lampiran 2 )
Demikian proposal ini kami buat , demi lancarnya kegiatan tersebut kami berharap perhatian dan partisipasi dari Kepala Sekolah SMP Negeri .... Purworejo
Atas perhatian dan kerjasamanya kami ucapkan terima kasih.

Petarukan 25 Januari 2011
Pelaksana Kegiatan,


PELATIH

Proram kerja tahunan ekstra kurikuler pencak silat TRI SUKMA JATI

PROGRAM KERJA TAHUNAN EKSTRA KURIKULER
PENCAK SILAT TRI SUKMA JATI (TSJ)
TAHUN PELAJARAN 2010/2011
                                                                                                   
No Kegiatan Juli Agust Sept Okto Novem Desm Januar Febru Maret April Mei Juni
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1 Perekrutan anggota baru                                                                                                
2 Pengenalan TSJ                                                                                                
3 Latihan rutin                                                                                                
4 Pemberian materi teknik:                                                                                                
  a. waming up                                                                                                
  b. jurus dasar                                                                                                
  c. sambung                                                                                                 
  d. pasangan                                                                                                 
  e. audoswer/stamina                                                                                                
  f.  senam masal                                                                                                
  g. senam senjata                                                                                                
  h. jurus senjata                                                                                                
                                                                                                 
                                                                                                 
  i. solospel/gerak seni                                                                                                
5 Materi kerohanian Ke-TSJ an                                                                                                
  a.penganalan lambang TSJ                                                                                                
  b.pancasila                                                                                                
  c.arti pencak silat                                                                                                
  d.kedisiplina organisasi                                                                                                
  e.tata krama pergaulan                                                                                                
  f. sejarah TSJ                                                                                                
  g.pembukaan & artinya                                                                                                
6 Latihan gabungan                                                                                                
7 kenaikan tingkat                                                                                                
8 Penyerahan sabuk tingkatan                                                                                                
9 lain-lain                                                                                                
                                                                                                   
    Mengetahui                                                                   ................,.....................        
    KepalaSekolah                                                       Pembina              
                                                                                                   
                                                                                                   
    ____________________________                                                           __________________________.  
    NIP.....................................................................                                                       NIP..........................................  

PROGRAM PENGEMBANGAN DIRI
             
Nama sekolah : .................................        
Macam pengembangan diri : Pencak Silat/TSJ        
Kelas/program : ...........................        
Semester : 1 dan 2 : 1 dan 2        
             
             
No Materi kegiatan Kegiatan Pembelajaran Indikator Penilaian Alokasi Waktu Sumber Belajar
1 Pemberian materi teknik: a.Waming up Siswa dapat menguasai dan  Praktek gerakan setiap jenis  12x(2x24 menit per minggu) 1.Pedomn jurus dan waming up
    b. dasar silat TSJ memahami materi      TSJ
    c. sabung saudar       2.Body Protektor
    d. pasangan        3.Pelindung kemaluan
    e. audoswer/stamina       4.Senjata (tiruan dari kayu)
          5.Toya/tongkat
    f. senam senjata       6.Target
    g. jurus senjata        
           
    h.  kripen        
    i. solospel/gerak seni        
             
2 Materi kerohanian Ke-TSJ an a.pengenalan lambang IPSI/TSJ Siswa tahu dan dapat  1.Tes terlulis 12x(2x24 menit per minggu) 1.Sejarah Pencak Silat
    b.pancasila menjelaskan materi yang di  2.Wawancara   2.Sejarah TSJ
    c.arti pencak silat berikan      
    d.kedisiplinan organisasi        
    e.tata krama pergaulan        
    f. sejarah TSJ        
    g.pembukaan & artinya        
             
    Mengetahui       ...........,....................
    Kepala Sekolah       Pembina
             
             
    _______________________      
    NIP............................................       NIP.........................
     

Contoh susunan Ekstrakurikuler TSJ SMPN 32 Purworejo



EKSTRAKURIKULER PENCAK SILAT
SMPN 32 PURWOREJO
Pencak silat merupakan bela diri khas yang bersumber pada kepribadian dan jati diri bangsa Indonesia, dan salah satu warisan budaya nenek moyang yang sangat adi luhung. Saat ini pencak silat bukan saja dipelajari oleh bangsa Indonesia saja tapi sudah sampai ke belahan bumi lain seperti dataran Eropa. Terlepas dari bentuk dan jenisnya yang jelas manfaat dari ilmu bela diri ini adalah gerak dan tindakan seseorang menjadi mantap dan percaya diri.
Oleh karena itu siswa sebagai generasi muda harus mampu melestarikan dan mengembangkan kebudayaan tradisional bangsa Indonesia ini, karena di tangan generasi mudalah kejayaan pencak silat bergantung. Menpora Adiyatsa Dauth M.Si mengatakan “Bangsa yang besar adalah bangsa yang menjadikan olah raga sebagai vena atau urat nadi bangsanya”.
Adapun materi yang diberikan pencak silat PERGURUAN PENCAK SILAT TRI SUKMA JATI antara lain:
1.      Mental kerohanian.
2.      Penanaman rasa Persaudaraan
3.      Pencak silat prestasi (olah raga).
Untuk mengikuti berbagai event kejuaraan pencak silat: POPDA, POPNAS,OOSN ,PORSENI, KEJURDA IPSI maupun Open turnamen silat lainya.
4.      Pencak silat seni:
Mampu menguasai jurus-jurus seni: Wiranggana (tunggal), seni ganda dan Wiraloka (beregu).
5.      Pencak silat praktis dan taktis (untuk membela diri)
6.      Mampu mengembangkan dan menciptakan jurus-jurus baru pencak silat
7.      Tehnik kepelatihan pencak silat dan lain-lain.




ADAPUN JADWAL LATIHAN ADALAH
SORE             : SELASA DAN SABTU PUKUL 14.00- 16.30 WIB
           

SUSUNAN PENGURUS
EKTRAKURIKULER PENCAK TRI SUKMA JATI
SMPN 32 PURWOREJO

Plindung
:
Dinas Pendidikn dan Kebudayaan Kabupaten Purworejo
Kepala SMPN 32 PURWOREJO
Ketua IPSI Kabupaten purworejo
Ketua TSJ Cab. Purworejo

Penasehat
:
Pembina Ekstra kurikuler SMPN 32 PURWOREJO
( Waka kesiswaan)

Pelatih
:
SUGIARTO, A.md
NDANDUNG KUMOLO ADI
                                               

Ketua
:
MUHAMMAD STEPHANI RICARDO

Wakil Ketua              
:
SRI WAHYUNINGSIH

Sekretaris
:
  1. HENI TASLIMAH
  2. HANNIFAH T
Bendahara
:
  1. RIYA SAPTA DEWI
  2. ETIK ALIFAH

ANGGOTA EKSTRAKURIKULER SMPN 32 PURWOREJO

No.
NAMA
KELAS
TINGKAT
1
Agus yulisanto
VIII A
HIJAU
2
Aiesatul ulfah
VII F
MERAH
3
Amirudin
VIII D
MERAH
4
Etik alifah
VIII F
BIRU
5
Febbi elyvianti
VIII F
MERAH
6
Hanifah T
VII A
BIRU
7
Heni taslimah
VII F
BIRU
8
Muhammad stephani ricardo
VIII D
B
9
Muhammad rofi’i
VIII D
B
10
Muhammad Ahsan m
VIII B
MERAH
11
Riya sapta dewi
VIII E
BIRU
12
Siti maysaroh
VIII D
BIRU
13
Siti nur
VII F
MERAH
14
Sri wahyuningsih
VIII F
              BIRU
15
Siti maesaroh
VII C
BIRU
16
Walyadi
VII D
BIRU
17
Taufiq nur hidayah
VIII E
BIRU
18
Firman edi wibowo
VIII E
BIRU
19
Desi nurita
VII E
BIRU
20
Puji puspita sari
VIII E
BIRU
21
Putri ratmawati
VII E
MERAH
22
Mualifatul dalatul ulum
VII C
BIRU
23
Citrayani miradik
VII E
BIRU
24
Nur halimah
VIII F
BIRU
25
Wahyu tri utami
VIII D
BIRU
26
Muclis ibrahim
VIII D
BIRU
27
Wahyono
VII E
BIRU
28
Denis udi s
VIII F
BIRU
29
Oki saputra
VIII E
BIRU
30























































































































































































LATAR BELAKANG SEJARAH
“Pencak Silat adalah hasil budaya manusia Indonesia untuk membela/mempertahankan eksistensi (kemandirian) dan integritasnya (manunggalnya) terhadap lingkungan hidup/alam sekitarnya untuk mencapai keselarasan hidup guna meningkatkan iman dan taqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa.”
Dalam soal mempertahankan diri, Islam telah menegaskan, berdasarkan firman Allah Taala dalam surah Al-Anfal ayat 60 yang bermaksud, “Dan bersiap sedialah untuk (menentang) mereka (musuh yang menceroboh) segala jenis kekuatan yang dapat kamu sediakan dari (pasukan-pasukan) berkuda yang lengkap sedia, untuk menggerunkan dengan (persediaan) itu musuh Allah dan musuh kamu serta musuh-musuh yang lain dari mereka yang kamu tidak mengetahuinya, sedang Allah mengetahuinya.” Umum disimpulkan bahawa seni mempertahankan diri merupakan suatu keperluan individu. Persoalannya kini ialah sama ada seni mempertahankan diri (Silat Melayu) mampu membina keperibadian individu
“Silat melatih diri dan kecerdasan secara menyeluruh, tidak hanya fisik tapi juga mental, bahkan spiritual, Yang kesemuanya diolah dengan menggunakan gerak fisik silat yang di dalamnya terkandung unsur konsentrasi, koordinasi, mawas atau sadar akan diri baik fisik maupun non fisik, keseimbangan, energi dan rasa.”Di Indonesia, pencak silat dikelola oleh Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI) yang berdiri pada 18 Mei 1948. 60 tahun IPSI berdiri, perjalanan pencak silat
Secara umum terdapat lima ciri khas yang membedakan pencak silat dari seni beladiri yang lain, ialah :
  1. Sikap tenang dan lemas tanpa meninggalkan kewaspadaan bagai kucing
  2. Memanfaatkan kelenturan , kelincahan, kecepatan, saat, dan memilih sasaran yang tepat dengan menggunakan gerak reflek hasil latihan
  3. Memanfaatkan prinsip gaya berat : gerakan pesilat didasarkan pada permainan posisi sehingga senantiasa terjadi perubahan posisi titik berat.
  4. Memanfaatkan setiap serangan dan tenaga lawan
  5. Menghemat energi sendiri